Megdöbbentő, megterhelő, nyomasztó, feszült, reménytelen, küzdelmes…. ugye ismerős érzések?
Jó hírünk van! A megoldás ott van a kezedben!
A járvány észrevétlen gyorsasággal ért el a Föld minden pontjára és kifordította négy sarkából a világot. A világunkat. Kapkodunk, keressük a fogódzókat, próbáljuk felvértezni magunkat, készülni az ismeretlenre. Könnyen átsiklik a figyelmünk két, a jelen helyzetben elengedhetetlenül fontos készségünk megerősítésén, fejlesztésén.
Mit tudunk tenni, hogy ezekben a megváltozott hétköznapokban, megnövekedett stresszhelyzetben is hatékonyan csökkentsük a feszültségkeltő hatásokat?
Koronavírus – miből áll a lelki túlélőcsomag? Liszt, cukor, élesztő, wc papír, maszk, kézfertőtlenítő avagy A…
Antoine de Saint-Exupéry, a híres francia író életének egyik legnehezebb időszakában vetette papírra ezt a csodálatos…
A IV. Boldogság Mesterkurzuson Bagdi Bella, a Jobb Veled a Világ Alapítvány elnöke arról beszélt, mi…
Aktuális lelkiállapotunk, konfliktustűrésünk, önértékelésünk és ellenállási képességünk, azaz rezilienciánk szintén nagymértékben befolyásolja a megküzdési stratégiáink megválasztását.
Ismerjük meg közelebbről a problémaközpontú és az érzelemközpontú megküzdési módokat. Önreflexiós kérdések a kialakult helyzet kezelésére.
A megküzdési mechanizmus az egyén tudatos, szándékos válasza egy stresszhelyzetre, ami éri őt. Ennek megismerésben segít…
