A vírus üzenete az emberiség számára
Egy nemzetközi zoom psychodráma találkozón, TELE’DRAMA, Monica Zuretti és Daniela Simons koordinálásában szerepet cseréltünk a vírussal és a következő üzenetet közvetítettük az emberiségnek.
Bagdi Bella – A mentális egészségünk megőrzése
Lehet-e ma a boldogságról beszélni, amikor nemcsak Magyarország, hanem az egész világ válságban van a koronavírus miatt? Azt gondolom, nemcsak lehet, hanem kell is, és talán még jobban van rá szükségünk mint valaha.
Egy egyszerű gyakorlat Martin Seligmantól
Ez a gyakorlat segít megőrizni lelki nyugalmunkat a koronavírus járvány okozta bizonytalanságban is.
A boldogság is fertőző
A WHO 2020-as Boldogság Jelentésében Finnország áll az országok boldogságlistájának élén; de a jelentésből az is kiderül, hogy hogyan léphetünk majd tovább a koronavírus járvány után.
Hogyan maradjunk pozitívak a koronavírus-járvány idején?
A koronavírus terjedésének megakadályozása végett milliók választják az önkéntes elszigetelődést ezekben a napokban, így a pozitív gondolkodás megőrzése is egyre létfontosságúbbá válik.
Megküzdési technikák
Mindannyiunk élete ki van téve nagy életkríziseknek, olyan túlfűtött negatív érzelmi energiával szembesülünk magunkban és környezetünkben melynek a kezelése igen nehézkesnek tűnik.
Megküzdési stratégiák szerepe
A megküzdés szakkifejezése arra vonatkozik, hogy mit tesz az ember a negatív esemény vagy helyzet okozta fájdalma, feszültsége vagy szenvedése enyhítése érdekében.
Megküzdési módok
A pszichológiában régóta tartja magát az az álláspont, hogy a megküzdésnek két típusa van: a problémaközpontú és az érzelemközpontú megküzdés.
Hogyan gyakoroljuk a megküzdési stratégiákat? 1. rész
Legnagyobb emberi erőforrásunk lehet, ha a traumák után képesek vagyunk nem gyengébben, hanem erősebben, elszántabban folytatni utunkat.
Hogyan gyakoroljuk a megküzdési stratégiákat? 2. rész
Fontos, hogy mindig megpróbálj kihozni magadból mindent a boldogulás érdekében.
